La disciplina mental es clave para alcanzar la felicidad. Al entrenar nuestras mentes para enfocarse y gestionar nuestros pensamientos, podemos evitar el sufrimiento que surge del caos y la impulsividad. Prácticas como la meditación y la atención plena pueden mejorar esta disciplina. ¿Qué disciplinas puedes adoptar para mejorar tu bienestar mental?