La disciplina mentale è fondamentale per raggiungere la felicità. Allenando la nostra mente a concentrarsi e gestire i nostri pensieri, possiamo evitare la sofferenza che deriva dal caos e dall'impulsività. Pratiche come la meditazione e la consapevolezza possono migliorare questa disciplina. Quali discipline puoi adottare per migliorare il tuo benessere mentale?