"La meditación no se trata de detener los pensamientos, sino de reconocer que somos más que nuestros pensamientos y nuestros sentimientos."
Entendiendo esta cita
Nuestras mentes son como ríos de pensamientos y emociones que fluyen constantemente. La meditación nos enseña a observar este flujo sin dejarnos llevar. Comenzamos a entender que somos el observador, no solo lo observado.