A disciplina mental é fundamental para alcançar a felicidade. Ao treinar nossas mentes para focar e gerenciar nossos pensamentos, podemos evitar o sofrimento que surge do caos e da impulsividade. Práticas como a meditação e a atenção plena podem aprimorar essa disciplina. Quais disciplinas você pode adotar para melhorar seu bem-estar mental?