La discipline mentale est essentielle pour atteindre le bonheur. En entraînant notre esprit à se concentrer et à gérer nos pensées, nous pouvons éviter la souffrance qui découle du chaos et de l'impulsivité. Des pratiques telles que la méditation et la pleine conscience peuvent renforcer cette discipline. Quelles disciplines pouvez-vous adopter pour améliorer votre bien-être mental ?