Der Dalai Lama betont die tiefgreifende Verbindung zwischen mentaler Ruhe und allgemeinem Wohlbefinden. Ein gelassener Geist fühlt sich nicht nur angenehm an; er fördert Stärke und Selbstvertrauen, die in alle Aspekte des Lebens ausstrahlen. Ruhe zu kultivieren ist kein Luxus, sondern ein entscheidender Bestandteil der Gesundheit.