Esta citação de Daniel Goleman, o psicólogo pioneiro que popularizou a inteligência emocional, enfatiza o papel fundamental da autoconsciência no desenvolvimento pessoal. Goleman sugere que mudanças significativas só podem ocorrer quando primeiro entendemos nossos próprios padrões, comportamentos e respostas emocionais. Essa percepção é baseada em sua extensa pesquisa que mostra que a autoconsciência é a pedra angular da inteligência emocional e forma a base para todas as outras competências emocionais.