"Meditation geht nicht darum, Gedanken zu stoppen, sondern zu erkennen, dass wir mehr sind als unsere Gedanken und Gefühle."
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Unsere Gedanken sind wie ständig fließende Flüsse von Gedanken und Emotionen. Meditation lehrt uns, diesen Fluss zu beobachten, ohne mitgerissen zu werden. Wir beginnen zu verstehen, dass wir der Beobachter sind, nicht nur das Beobachtete.