Diese zeitlose Weisheit des stoischen Philosophen Epiktet hebt die Macht der Wahrnehmung in der emotionalen Regulierung hervor. Vor fast zweitausend Jahren niedergeschrieben, bleibt dieses Prinzip grundlegend für die moderne kognitive Verhaltenstherapie und emotionale Intelligenz. Epiktet lehrt, dass unsere emotionalen Reaktionen nicht durch die äußeren Ereignisse selbst bestimmt werden, sondern durch die Art und Weise, wie wir wählen, sie zu interpretieren und zu verstehen.