Essa sabedoria atemporal do filósofo estoico Epicteto destaca o poder da percepção na regulação emocional. Escrito há quase dois mil anos, esse princípio continua sendo fundamental para a terapia cognitivo-comportamental moderna e a inteligência emocional. Epicteto ensina que nossas respostas emocionais são determinadas não pelos eventos externos em si, mas pela maneira como escolhemos interpretá-los e compreendê-los.