Cette sagesse intemporelle du philosophe stoïcien Épictète souligne le pouvoir de la perception dans la régulation émotionnelle. Écrite il y a près de deux mille ans, ce principe reste fondamental pour la thérapie cognitivo-comportementale moderne et l'intelligence émotionnelle. Épictète enseigne que nos réponses émotionnelles ne sont pas déterminées par les événements externes eux-mêmes, mais par la manière dont nous choisissons de les interpréter et de les comprendre.